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The dream of alfalfa

即便是黄昏的最后一缕残阳也要发出奇灿无比的光芒,那是不甘心 ...

 
 
 

日志

 
 
关于我

人生有三样东西是无法挽留的: 生命、时间和爱。 你想挽留,却渐行渐远。人生最痛苦的,并不是没有得到所爱的人,而是所爱的人一生没有得到幸福。离开的你,我等不回来,失去的爱,我找不回来,纵然一切已成过眼云烟,我依然守候在这里,直到看见你得到幸福,我再转身,微笑着,静静地走开……

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四种电脑族必吃的明眼食物  

2011-01-09 14:02:29|  分类: 饮食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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引导语:上网上久了,是不是眼睛会感觉不舒服呢?那为了自己的眼睛,看看下面是哪四种食物吃了会对我们的眼睛很有帮助呢??
四种电脑族必吃的明眼食物 - 甡★侞嗄歡 - The dream of alfalfa
    维他命a

  不用多说,素有"护眼之必需"之称的维他命a,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。 
四种电脑族必吃的明眼食物 - 甡★侞嗄歡 - The dream of alfalfa

    维他命b

    维他命b是视觉神经的营养来源之一,维他命b1不足,眼睛容易疲劳;维他命b2不足,容易引起角膜炎。

    可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
四种电脑族必吃的明眼食物 - 甡★侞嗄歡 - The dream of alfalfa

    枸杞子

  枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命a、b1、b2、c,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。

  枸杞子的三种食疗配方:

  1. 枸杞子+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。

  2. 枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。

  3. 枸杞子+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
四种电脑族必吃的明眼食物 - 甡★侞嗄歡 - The dream of alfalfa

    决明子

    决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。

    编后语:眼睛是我们看世界的窗户。为了自己的健康,还是在生活的这些方面注意一下吧。还是不要长时间的在电脑面前坐着喔~~
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